TRANQUILIDAD

Se ha comprobado que el yoga nos aporta mucho binestar a nuestro cuerpo y mente

¿Qué pasa si hago yoga todos los dias solo 5 minutos?

Practicar yoga con regularidad es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones que acumulamos y que nos pasan factura tanto a nivel físico como mental. Hoy nos centraremos en los beneficios físicos que podemos conseguir: Mejora la respiración. El yoga enseña a respirar correctamente.

• Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca.
• Ayudarle a relajarse.
• Mejorar su confianza en usted mismo.
• Reducir el estrés.
• Mejorar su coordinación.
• Mejorar su concentración.
• Ayudarle a dormir mejor.
• Ayudar a la digestión.